Tag: kulturystyka

Sklep odżywki

Posted by – 25 maja 2011

Każdy sklep odżywki wyjątkowo internetowy jest bardzo dobrze zaopatrzony w różnego typu produkty , które niektórym pomogą w osiągnięciu zwiększonej masy mięśniowej a innym w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ale to nie są jedyne towary które są w takich sklepach ogólnodostępne. W takich sklepach znajduje się także duży wybór towarów wspomagających zdrowie i mogących przyczynić się do jego poprawy. Znajdują się tu między innymi produkty, które pomagają w przygotowywaniu skóry na działanie promieni słonecznych, uzyskaniu ładnego koloru skóry i trwalszej opalenizny jak i zachowaniu skóry w lepszej kondycji , a ponadto zachowaniu lepszej kondycji wzroku. Znajdują się tam również preparaty wzmacniające włosy i paznokcie , a oprócz tego takie które wpływają na prawidłową pracę serca i mózgu , a ponadto mięśni szkieletowych, regulują ciśnienie krwi , a dodatkowo zapobiegają rozwojowi przemian zakrzepowych w układzie krążenia. Natomiast te towary w sklepach z odżywkami cieszą się zdecydowanie mniejszym powodzeniem niż te, które są wykorzystywane poprzez mężczyźni i kobiety ćwiczące i chcące zmodyfikować swój wygląd. W chwili obecnej takie produkty kupuje się w tych sklepach w wielu wypadkach i chętnie się po nie wraca ponieważ trenerzy doradzają długot

Kulturystyczny sklep

Posted by – 24 maja 2011

Zbliża się wiosna i najwyższy czas na zmianę swojego rodzaju życia jak również na rozruszanie organizmu zastanego po zimowym okresie odpoczynku i leniuchowania. Ja stwierdziłam że należy spalić wiele zbędnych kilogramów a mój mąż, który jest osobą szczupłą zdecydował się na rozpoczęcie ćwiczeń mających na celu zwiększenie u niego masy mięśniowej. Wiedzieliśmy że ćwiczenia pomogą nam osiągnąć ten cel ale również wiedzieliśmy, że same nie do końca to sprawia. Powinnaś też rozpocząć zażywać jakieś odżywki albo suplementy, które również wspomogą działanie ćwiczeń. W tym celu zaczęliśmy przeglądać oferty różnorakich firm aż wreszcie znaleźliśmy adekwatny sklep kulturystyczny w którym wybór takich substancji był rzeczywiście bardzo duży. Na początku w ogólności nie mogliśmy się zdecydować co wybrać a właściwie to nie wiedzieliśmy gdzie ich poszukiwać. Przeglądnęliśmy praktycznie wszelkie ulotki i dokonaliśmy wstępnej weryfikacji. Do wyboru zostało nam kilka pozycji i nie mogą się zdecydować napisaliśmy maila do właściciela sklepu, ponieważ co jest dużą zaletą takich internetowych witryn zawsze posiadamy sposobność otrzymania profesjonalnej pomocy w dokonaniu właściwego wyboru. Sprzedawca po uzyskaniu kluczowych informacji jak również po zweryfikowaniu naszych nadziei co od preparatu wskazał nam te które nam miały pomóc.

Białko

Posted by – 23 maja 2011

Dieta każdego sportowca powinna być bardzo bogata w poszczególne składniki odżywcze tj. węglowodany, tłuszcze oraz głównie witamin. Tutaj nie możemy zapomnieć o białku, które będzie odpowiedzialne za przeróbkę mojej materii, jak i przyczyni się do poprawy wyglądu naszego ciała. Częstokroć zastanawiamy się z jakich towarów dostarczyć do organizmu białko, jak również w jakich proporcjach. Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Z pewnością białko możemy dostarczyć poprzez wykorzystanie suplementów białkowych ale tutaj chodzi przede wszystkim o sposoby domowe. Nabiał znajdziemy głównie we wszystkich przetworach mlecznych , a oprócz tego nie tylko. Pełnowartościowe białko dostarczą nam do organizmu głównie warzywa strączkowe oraz dodatkowo sery białe, mleko, jajka, sery żółte, sery podpuszczkowe , a oprócz tego mięso i ryby, które cenione są przede wszystkim poprzez panów. A dodatkowo białko możemy także otrzymać z poszczególnych produktów gotowych takich jak maślanki, kefiry oraz dodatkowo jogurty.

 

Czy suplement i odżywka jest tym samym ?

Posted by – 20 maja 2011

Nie. Różnica jest znaczna. Suplement diety to produkt żywnościowy który nie ma za zadanie dostarczać kalorii do organizmu. Ma za zadanie wspomagać procesy zachodzące w organizmie, dostarczać substratów dla tych procesów lub stwarzać im odpowiednie warunki. Suplementem diety będzie zatem kreatyna, HMB, boostery testosteronu czy spalacze tłuszczu. Przeciwwskazania do stosowania tych preparatów są zróżnicowane i odnoszą się bezpośrednio do danego produktu.

Odżywka jest substytutem diety ale nie stanowi całkowitego zamiennika pełnowartościowych posiłków. Odżywka ma za zadanie dostarczyć kalorii pochodzących z białek, węglowodanów i tłuszczy. Odżywką są zatem produkty typu GAINER, koncentraty białkowe a także MRP ( Meal Replacement Product ). Ostatnio na siłowniach i w klubach fitness pojawiają się gotowe do wypicia szejki białkowe lub białkowo-węglowodanowe tzw. produkty RTD ( Ready To Drink ). Mają one takie samo zastosowanie jak ich sproszkowane odpowiedniki. Przeciwwskazania do stosowania odżywek to nietolerancja na którykolwiek ze składników odżywki. Reszta przeciwwskazań pozostaje taka sama jak w wypadku normalnego jedzenia.

Aminokwasy

Posted by – 17 maja 2011

Glukozamina jest najsilniejszym spośród aminokwasów natomiast do przyjęcia pomocna w wielu czynnikach. Zwłaszcza stymuluje syntezy białek mięśniowych przez w jakim celu wspomaga wzrost tkanki mięśniowej. Przyczynia się do wzrostu poziomu hormonów, które mogą wpłynąć na budowę ciała zaś na ogólną poprawę nastroju. Za sprawą swojemu działaniu wpływa na zmniejszenie czasu kto potrzebny jest na regenerację mięśni. Jest zarówno dobrym środkiem do zwiększenia odporności, ergo otóż to osoby, które zażywają go regularnie mniej chorują zaś są mniej narażeni na zachorowania. Dla osób, które są nakierowane na długotrwałe treningi tudzież są narażone na przetrenowanie ów aminokwas jest szczególnie wart uwagi i musi jego osoba istnieć otóż to wtedy jak też stosowany tak aby temu uniemożliwić. Zauważa się spotęgowanie zapotrzebowania na Glukozaminę wnet po przebudzeniu, przed snem i od razu po treningu, skutkiem tego otóż to w takim razie najlepiej jest ją zażywać oraz wówczas podobnie jak jest najlepiej przyswajalna gwoli organizmu. Aminokwasy w tej postaci powinny egzystować zażywane co dziennie zaś w szczególności w takim razie kiedy polski układ tego w największym stopniu potrzebuje inaczej w takim przypadku podczas gdy następuje niesłychanie jaskrawy ćwiczenie tudzież wskazana jest również w takim razie, kiedy mamy problemy ze stawami, żeby je wzmocnić. Stosuj sprawdzone Olimp aminokwasy z atestami GIS.

Co nam dają suplementy?

Posted by – 16 maja 2011

W dzisiejszych czasach żyjemy w ciągłym stresie i pośpiechu. Zdarza się, że nie przykładamy zbyt dużej wagi do tego co jemy. Takie złe nawyki żywieniowe mogą w znaczący sposób wpłynąć na nasz system immunologiczny, a także utrudnić utrzymanie szczupłej sylwetki. Dlatego też niezbędne jest uzupełnianie diety w preparaty witaminowe, odzywki i suplementy diety. W większości suplementy są to kompleksowe zestawy witamin i minerałów niezbędnych do zachowania harmonii w naszym organizmie. Uzupełniają one naszą dietę w składniki niezbędne do zachowania dobrej kondycji i formy. Ich regularne zażywanie przyniesie nam wiele korzyści. Po pierwsze wzbogacimy dietę w grupę witamin, które są niezbędnym składnikiem zbilansowanej diety. Następnie nasze kości otrzymają dodatkową porcję wapnia i witaminy D, dzięki czemu będą mocniejsze i mniej narażone na złamania. Dodatkowo antyoksydanty, czyli witaminy C i E ochronią naszą cerę przed szkodliwy działaniem wolnych rodników. Zatem włączając suplementy diety w skład naszych regularnych posiłków uzupełnimy niedobory powstałe w wyniku niezdrowego trybu życia i nieprawidłowo zbilansowanej diety. Dzięki temu utrzymamy nasz organizm we wspaniałej formie i długo będziemy się cieszyć dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

Węglowodany

Posted by – 16 maja 2011

Węglowodany owo przy tłuszczów podstawowe źródło energii natomiast jedność z podstawowych składników występujących w pożywieniu zwierzęcym. Węglowodany dzielone są na proste natomiast złożone. Jednym spośród węglowodanów prostych jest glikoza, która jest białym drobnokrystalicznym ciałem stałym. Glukoza w dosyć dużych ilościach występuje w owocach jak także w miodzie. Ma jej osoba szerokie używanie w różnych dziedzinach. Aplikowanie w medycynie jest u dołu kilkoma względami wyjątkowo jest stosowana w charakterze środek intensyfikujący serduszko. Mało tego tego dekstroza jest powszechnie stosowana w leczeniu schorzeń wątroby tudzież do konserwowania krwi. Glikoza w czasie utleniania w organiźmie powoduje wzmocnienie energii zaś co za tym idzie pomaga w podejmowaniu walki ze zbędnymi kilogramami kiedy także mobilizuje aż do walki o nasilenie masy mięśniowej. Glikoza z uwagi na na owo że wypada aż do węglowodanów prostych jest bardzo szybko przyswajalna za sprawą system zaś galopem wchłaniana za sprawą żołądek. Pod warunkiem system jest nie dotleniony owo niestety cukier gronowy nie jest wydzielana przez organizm oraz nie powoduje owo podnoszenia poziomu energii oraz na nieszczęście gość jest gnuśny natomiast ni ma siły aż do ćwiczeń i z tego powodu nie prawdopodobnie obnażyć się dokładnie na treningach natomiast darować spośród siebie całkowicie.  Jeśli szukasz dobrych suplementów energetycznych polecam Węglowodany Olimp.

HMB redukcja tłuszczu

Posted by – 15 maja 2011

 HMB jest substancją, która ma krok zbliżone do działania witamin zaś jest w niewielkich ilościach wytwarzane z wykorzystaniem organizm człowieka oraz występuje w minimalnych ilościach w pożywieniu. Fundament ta powoduje redukcja stresu, kto powstał w organiźmie po wzmożonym wysiłku fizycznym, podczas gdy podobnie jak po zastosowaniu głodówki a po długotrwałych chorobach, którym towarzyszyła temperatura. Pomaga ona podobnie jak w spalaniu komórek tłuszczowych kiedy tak jak wspomaga pakt odpornościowy natomiast obniża plansza cholesterolu w organiźmie człowieka. Potrzeba posiadania na tą substancję w organiźmie wzrasta po każdym wysiłku fizycznym natomiast po długotrwałych natomiast o wiele obciążających lokalny system ćwiczeniach. Wskutek tego jest jej osoba z zapałem przyjmowana za pośrednictwem sportowców, którzy mają wzmożone treningi podczas gdy podobnie jak przedtem trudniejszymi zawodami, by odciążyć organizmowi w zregenerowaniu uszkodzonych tkanek mięśniowych. Mikstura ów polecany jest także osobom, które prowadzą podrażniony jednostka życia, podczas gdy podobnie jak pracują nieopodal wzmożonym wysiłku fizycznym jak również w celu osób, które przechodzą rekonwalescencję po infekcjach pokarmowych, oparzeniach, po zabiegach chirurgicznych podczas gdy podobnie jak po anoreksji a po długotrwałych chorobach gorączkowych. Jeśli chcesz kupić HMB polecam HMB OLIMP.

Aminokwasy

Posted by – 15 maja 2011

Aminokwasy ,które regulują poziom cukru i stymulują syntezę białek owo Leucyny. Bardzo istotne jest mieszkanie właściwego poziomu stężenia cukru we krwi co przekłada się na efektywność pracy układu nerwowego zaś mięśniowego, kto owocny jest przy wielce wzmożonym wysiłku fizycznym. Jeśli stężenie tego aminokwasu we krwi jest za niskie owo stajemy się senni, zmęczeni natomiast naturalnie tym samym należałoby postarać się o ciągłe utrzymywanie podwyższonego poziomu tych aminokwasów we krwi. Bez wątpienia jest, że zwiększone kondensacja insuliny we krwi pomaga w utrzymaniu na właściwym poziomie stężenie insuliny oraz co zbyt tym idzie pomaga w utrzymaniu we właściwym stężeniu glukozy co z kolei wpływa pozytywnie na polski układ w czasie zwiększonego wysiłku fizycznego a w trakcie wielce intensywnych treningach. Leucyna od czasu lat cieszy wielkim zainteresowaniem zaś dużą popularnością pośród sportowców zaś jej zastosowanie sprzyja rozwojowi beztłuszczowej plebs ciała. Niewątpliwie jest, że beztłuszczowy podniesienie plebs ciała owo nul innego podczas gdy zwiększenie mięśni czystej postaci zbudowanych z białek. Wykorzystywane była ona od wielu lat w charakterze zgodny z prawem środek anaboliczny w sporcie a właśnie jest do tej pory natomiast jest niezmiernie polecana aż do dnia dzisiejszego. Polecam dobre i sprawdzone aminokwasy Olimp.

Węglowodany

Posted by – 15 maja 2011

Węglowodany dzielone są na wolno, prędko i średnio przyswajalne. Opodal tego na ich przyswajalność mają doniosłość tak jak inne kompozycja pokarmowe, które sumarycznie spośród nimi spożywamy. Wielce na zdjęcie przyswajalności węglowodanów ma spożywany z nimi celuloza, jaki jest znajdujący się w warzywach, owocach, fasoli podczas gdy również w płatkach owsianych gdy także w skórce ziemniaków. Tak aby opóźnić trawienie białego ryżu najlepiej przyczynić aż do niego niewielką liczba brokułów. Także żeby zwolnić trawienie ziemniaków powinno się aż do nich przysporzyć porcję czarnej fasoli. Spożywanie tłuszczy także powoduje spowolnienie trawienia węglowodanów. W identyczny fortel działa podobnie jak spożywanie białek pochodzenia zwierzęcego w połączeniu spośród różnymi węglowodanami ma krok spowalniające. Taka informacja przydaje się w różnych sytuacjach, w podobny sposób w czasie odchudzania jak także w czasie wykonywania różnych forsownych ćwiczeń fizycznych które mają wzmóc nasze mięśnie a spowodować znaczący podwyższenie tłum mięśniowej. Bowiem przed treningiem wypada sycić głód węglowodany można czy średnio trawiące się jednakże z kolei po treningu jest dozwolone posilać się całokształt, i jak też strawa po treningu ma obowiązek orzekać duże ilości węglowodanów a zwłaszcza bardzo szybko przyswajalne. Jeśli szukasz dobrych suplementów energetycznych polecam Węglowodany Olimp.